Träning

Träning

 Utomhusträning

                                                                                                                                                                                                       

Träna intervallträning - Tabata                                                                                                      Oavsett fysisk form/

75% styrka &  25% kondition                                                                                                                   kondition/ skador

                                                                                                                                                                       så kan du träna du                                                                                                 

Onsdagar: 18:00                                                                                                                                               med oss !

Lördagar: 10:00

på Österskolan i Södra Sandby

OBS ! Vi tränar utomhus- tak finns = inget väder är för dåligt :)



Tag med ett liggunderlag samt en vattenflaska.

Pris: 50kr per gång

Köp ett tiokort och få den elfte gången gratis. 


Guldträning- inomhus


Guldträning är vår egna varumärkeskyddade träningsform. I ett lugnare tempo focuserar vi på Balans och styrka.

25 % omkommer efter fallolyckor idag - det är fler än dödsfallen i trafikolyckor ! Detta vill vi vara med och förändra . Träna upp din balans i tid , det är ALDRIG för sent att börja <3 Lider du av artros så är vår träning kanonbra!


Måndagar  kl 12,50-13,30 & Torsdagar kl 10,10-10.50 samt 11,05-11,45 på Fästan.Passet  kl 10,10  är enbart för män!


Jag är bla utbildad i träning, rehabilitering och ergonomi. Oavsett skador , fysisk form så hjälper jag DIG att träna rätt


För mer information kontakta Towe

0731544104


Den bästa träningen är den som blir av!